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Aperçu des recommandations
💊
Omega-3 + DHA Créatine
Priorité haute
Soutenir l’énergie cognitive et la récupération, adapté à ton niveau d’activité.
Dosage : 2 g/jMoment : avec repas
🛌
Mélatonine
Priorité moyenne
Améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil.
Dosage : 1 mgMoment : 30 min avant coucher
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Mode de vie, objectifs, antécédents, allergies : un questionnaire concis pour calibrer l’IA.
3 compléments max, priorisés, avec avertissements médicaux si nécessaire.
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